cos na

"DOKLADAJ CIEZARU A MIESNIE GRZBIETU MUSZA SIE WLACAC ROWNIEZ DO PRACY, PRZYCZYNA MOZE BYC FAKT ZE W/W MIESNIE SA ZDECYDOWANIE SLABSZA NIZ TWOJ GRZBIET, WIEC CZYJESZ JE BO TO ZA MALY TRENING DLA GRZBIETU. BTW JA B. ZADKO CZYJE MIESNIE PODCZAS TRENINGU (MOZE TO BLAD ??)" Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma [...]

Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma z tym coś do czynienia ? W każdym razie z wiosłowaniem nie ma już takich problemów i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w [...]

Nie kwestionuje Twojego zdania, ani tego ze Hyper jest w tej gazetce - poprostu jak bys wyslal swoja fotke to tez bys cos wygral dla siebie - moze KOPA W SKORUPE albo lot tramwajem na Hawaje. No bo dopakowany jestes... I nie unos sie tak, nikt Cie nie atakuje tylko sie bezczelnie z Ciebie nasmiewam. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

[...] bez, trening obwodowy (i czasem pozniej trening na workach). albo bez treningu obwodowego - wtedy technika i na workach cwicze kombinacje - troche dluzej. wtorek i piatek: cos tam macham hantlami - 4-5 serii po 10-12 powtorzen na tricepsy, bicepsy o przedramiona (jest maly problem bo mam 1 hantel i nie moge nic na grzbiet robic...) w lecie [...]

z tym lysieniem to juz genetyka moj kolega ma tez 20 lat a lysy jest jak stary chlop(bez obrazy )z tego co wiem to wlasnie golenie na lyso wzmacnia wlosy ale idz lepiej do dermatologa.odlóż koks jak cos łykasz hahhaha bez obrazy POZDRAWIAM "KARATE NI SENTE NASHI"

Heheh, mam wrazenie ze oboje myslicie, ze trenuje jakas szkole jj, ktora nie zwraca zadnej uwagi na parter czy cos. Nasza sekcja kilkanascie (tak!) lat temu cwiczyla, o ile pamietam, aiki-ju-jitsu i wlasnie w poszukiwaniu elementow w parterze przeszli dobrych juz kilka (6, czy tam iles) lat temu na jujitsu kodokan shin-ryu. ot, chce przez to [...]

Moj kolega mial cos podobnego, na poczatku to fatalnie wygladalo, jednakze zaczal cwiczyc, i ta wada mu sie znaczaco zmniejszyla. PRawdopodobnie klatka jest teraz bardziej obudowana miesniami przez co nie widac tak tej "dziury". Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nic nie będę wymyślał – nie zamierzam wywarzac otwartych drzwi J. Jak nie znasz bunkai, to nie ma co dyskutować z tobą o przekładaniu form na walkę. Naprawdę odpowiedz na pytanie : jakich technik używasz w walce, bo mam wrażenie że jesteś amatorem-gawędziarzem. Na kasetach to, na kasetach tamto. Pobudka OLO – zapraszamy do [...]

na sfd jest dział "Historia" kurde musze sobie sprawić abonament bo mam zbyt mało czasu żeby czekając 10 minut pisać coś w więcej niż 1 dziale ...

pytanie główne dotyczyło tego czy 4 dni to odpowiedni czas na regenarcję bicepsa po ćwiczeniu, prawda? w takim razie ja tylko wtrącam, o ile mogę, uwagę na temat moich ćwiczeń... ponieważ uważam, że jeśli czuję się dobrze po w/w przeze mnie sposobie treningu i wiem, że moja siła, masa, wytrzymałość itd zwiększa się to nie będę nic kombinował... [...]

skoro tak o wzmacnianiu stawów to na to tez cos jest czy ktos wie co jest dobre ? bo chciałbym cos kupic twardym trzeba byc ... :)

mozesz sprobowac kolagen, albo jak chcesz zwykla zelatyne... tylko czy to pomoze? wielu na pewno cos dalo wiec moze i tobie wzmocni stawy :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] OK . No trudno miales takie starcia, nic nie poradze i nie moge sie wtrącac.Poza tym mam malą wiedze "kulturystyczną" wiec tym bardziej sie nie narzucam.Tylko pytam o te maksy, niech wiara wie ze tez tam cos podnosze i niech mi mowi czy slabo czy nie itd. Ja jak bede na jakis temat mogl cos powiedziec to tez sie odezwe. Narka i dzieki

michail . nie mogem wytrzymac i cos napisze . poznalem alc na wlasnej dupie od podszewki . stosuje ten preparat juz od jakiegos roku . wczesniej stosowalem to w odzywce acetamine firmy scifit usa , w slkad wchodilo 1 gr alc . 1gr glitaminy , 1 gr tauryny , 1 gr leuciny , valina , isoleucina , okg , zink , efekty po zastosowaniu porcji przed [...]

Możesz powiedzieć coś więcej na ten temat np. ile kosztuje,co wchodzi w jego skład? gdzie go można kupić? dzięki!!!i pozdrowionka

Po pierwsze : nie jestem żaden mutant jak tu niektórzy mówią osiągnąłem to tylko dzięki cieżkim treningom.Po drugie: narazie nie mam takiego zdjęcia bo nie mam w chacie skanera jak bede mial to strzele na SFD. Po trzecie: odezwało się do mnie parę osób na g.g. i radzą mi zebym przerwał trening bo mi stawy nie wytrzymają. Co mam robić? naprawdę [...]

[...] jeszcze nie bralem i w najblizszym czasie nie zamierzam chyba... A trenowac zamierzam zaczac spowrotem. A tak na marginesie(musze sie w koncu zapytac) - czy mleko w proszku cos daje? Wiem, ze to bialko, glupi nie jestem... Ale moj kumpel wcina to na sucho jak malpa kit i mowi, ze osiaga super przyrosty (szczerze mowiac to jak tak na niego patrze [...]

heee ales kozak pruchacz :) predzej czy pozniej cos ci siadzie. a to serducho zakluje albo watroba sie odezwie :) wtedy przestaniesz kozaczyc. a wiesz ze jak zlapiesz zapalenie nerek i watroby to polezysz sobie z pol roku w szpitalu ?? ciekawe ile ci zostanie z 50 cm po takim pobycie,.pozatym masz fajowy system trenigu. klata i biceps:) heee [...]

[...] i robi sie GRUBSZY?? :]]]]] Co do stawow to jestem za - najwazniejsze w cwiczeniach, bo przeciez same miesnie w powietrzu sie nie trzymaja. ;PPP A czy zwykla zelatyna tez cos daje???? :o Berry - ja mam tak samo. :] Zaczalem jak mialem 14 lat, cwiczylem przez 2 lata (tak roznie, ale ogolnie to trenowalem bez wiekszych przerw), a teraz od [...]

nie wiem czy chcesz się wyżyć na wszystkich chłopakach którzy dobrze wyglądają nie wszyscy którzy dobrze wyglądają biorą sterydy nie wiem czy jest to twój osobisty bunt przeciwko braniu, a może na Ciebie sterydy nie działają i chcesz w jakiś sposób obrzydzić to innym. Nie wiem czy zauważyłem ale tu wszyscy przestrzegają brzed braniem sterydów [...]